Coaching: automotivação

Amigos,

Minhas experiências (por mim mesma) e também pelos meus trabalhos com coaching vem mostrando que uma das coisas mais difíceis à serem trabalhadas é a automotivação.

Não são todos os dias que estamos motivados e é preciso entender e aceitar esses dias de "baixa".

Um pouco mais sobre automotivação: http://www.insistimento.com.br/empreendedorismo/coaching/como-se-manter-motivado/

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.


Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Oniomania: compulsão por comprar

Amigos,

Não é de hoje que o consumismo está cada vez mais em alta.

E, de acordo com estudos e dependendo da "dose", pode ser considerado um distúrbio.

"Loucura por comprar" é o que significa oniomania.

Legal dar uma olhada: http://vocesa.abril.com.br/organize-suas-financas/materia/compulsao-compras-690653.shtml

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Meditar para viver melhor

Amigos,

Atualmente é imenso o número de estímulos que recebemos desde ao acordar.

A cabeça vai a mil em poucos minutos e assim nosso dia e nossa vida voam.

E nada como meditar para segurar a onda dessa vida por vezes louca que vivemos.

Permita-se meditar: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/especial-meditacao-623524.shtml

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Emoções em equilíbrio

Amigos,

Eis um desafio diário: manter nossas emoções em equilíbrio.

Quando conseguimos, fica muito mais fácil e divertido viver, ainda que nos momentos difíceis.

Algumas dicas: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/auto-ajuda/10-passos-ter-emocoes-equilibrio-623256.shtml

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Coaching: e quando bate a vontade de mudar?

 
Amigos,

O que fazer quando a nossa zona de conforto já não nos satisfaz?

E onde encontrar a coragem para mudar?

Vale pensar: http://abiliodiniz.uol.com.br/qualidade-de-vida/insatisfacao-produtiva.htm

Um processo de coaching pode ajudar muito a responder tais perguntas.

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.


Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Ansiedade: excesso de futuro

Amigos,

Tenho percebido que a grande maioria de nós sofre por excesso de futuro, pensando em coisas que "podem" acontecer e que muitas vezes não se concretizam, porém o sofrimento acontece no agora.

Isso me faz pensar que negamos o presente, que é efetivamente o que podemos viver.

Se você se identificou, vale ler a matéria na íntegra:  http://gnt.globo.com/saude/patricya-travassos/Segure-a-onda-na-ansiedade.shtml

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Direto do Hawai: ho'oponopono

Amigos,

Já tinha ouvido falar (e muito) do ho'oponopono mas nunca tinha lido a respeito.

Tive a oportunidade de saber mais sobre e estou colocando em prática.

Resultado: sensação indescritível de bem-estar e controle positivo dos pensamentos e sentimentos.

Vale muito a pena conhecer: http://casa.abril.com.br/materia/gratidao-hooponopono-resolver-problemas

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Pensando Positivo

Amigos,

Acredito muito que temos o poder de escolhermos os tipos de pensamentos que norteia nossa mente.

Então, que tal prestar mais atenção na qualidade dos nossos pensamentos e escolher ficar somente com os positivos?

"A forma que pensamos e vivemos os eventos da vida é um dos fatores que determina a saúde e a longevidade", diz a psicóloga Flavia Lucia Ismael Penteado.

Mais sobre o tema: http://www.alemdabeleza.com.br/MostraMaterias/tabid/682/CaseID/857/Default.aspx

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Coaching: o temporário x o permanente

Amigos,

Sabem aquelas situações em que conseguimos uma solução temporária para algo e que, ainda que esteja longe do ideal, acabamos por nada fazer e o que era para ser temporário acaba virando "pra sempre"?

Então, ideal mesmo é não deixar que isso aconteça.

Como o psicólogo Jonatham Farrell sugere, "pare por um momento, pense sobre seus planos e sua rotina 'temporária'. Quão valioso ela é para se impor entre você e a realização de seus objetivos?"
 Um processo de coaching pode ser providencial para mudar essa panorama.

Temporário x Permanente: http://www.sonhosestrategicos.com.br/administracao-do-tempo/nao-deixe-o-temporario-se-tornar-permanente

Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.


Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Coisa boa: dar e receber colo

Amigos,

Adoro as duas versões: dar e receber colo.
É bom não é?

De acordo com a matéria desse post e que concordo plenamente, o colo nutre.

Importante salientar que existem vários tipos de colo.

Mais: http://casa.abril.com.br/materia/a-importancia-de-dar-e-ganhar-colo?utm_source=redesabril_casas&utm_medium=facebook&utm_campaign=redesabril_bonsfluidos

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Acordar cedo faz bem

Amigos,

Se tem algo que eu gosto muito e faço questão é de acordar cedo: meu dia rende, faço muitas coisas e, dependendo da hora que acordo, a impressão que tenho é a de que o mundo ainda não está funcionando e essa sensação me traz bem-estar.

Vale lembrar que isso funciona desde que se durma cedo também.

De acordo com a matéria abaixo, um estudo comprova que pessoas que têm hábitos diurnos são mais felizes.

Saiba mais sobre esse estudo: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/acordar-cedo-te-deixa-mais-feliz-696406.shtml

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Música é saúde

Amigos,

Não sei em vocês mas em mim a música tem um impacto bem grande.

Me remete a lembranças, ao presente ou ao que ainda está por vir.

Sabiam que a música contribui muito para a nossa saúde física, mental e espiritual? Mais um recurso que podemos usar e abusar para ficarmos bem. :)

Vale saber um pouco mais: http://gnt.globo.com/saude/patricya-travassos/Musica-tambem-e-saude.shtml


Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Coaching: estudar a si mesmo

Amigos,

Se prestarmos atenção, estamos sempre estudando, seja para termos um conhecimento específico, seja para entendermos algumas coisas.

Mas e sobre nós mesmos? Confesso que dá um trabalho enorme e eterno pois é um caminho sem volta. 

Estudarmos sobre nós mesmos e falarmos sobre nós mesmos traz uma sensação de bem-estar única. E o coaching propicia muito esses momentos. Aliás, ele só é possível e eficiente por isso.

Fale sobre si mesmo: http://abiliodiniz.uol.com.br/qualidade-de-vida/falar-de-si-faz-bem.htm
  
Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.


Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Procrastinação: como escapar?

Amigos,

É impressionante o quanto a procrastinação pode atrapalhar não somente nosso dia a dia, mas também a nossa vida toda.

E como diz ou autor do artigo sobre esse tema, Marcos Rezende, "geralmente quando queremos procrastinar temos muita coisa para fazer".

E assim vamos: amanhã eu faço, amanhã eu ligo, amanhã eu aconteço. Amanhã, amanhã...

Não a proscrastinação: http://www.insistimento.com.br/empreendedorismo/auto-ajuda/dicas-para-escapar-da-procrastinacao/

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Amor x Dependência

Amigos,

Quem convive comigo sabe o quanto bato nessa tecla da dependência emocional, muito por já ter seguido esse caminho e não ter encontrado o que esperava, muito pelo contrário.

É preciso estar muito atento à essa questão em todas as nossas relações.

"O vínculo passa a ser ruim quando ele traz limitações ao bem-estar", explica a psicanalista e professora da PUC-RJ, Joana Soares.

Saiba mais: http://gnt.globo.com/comportamento/dicas/Quando-o-amor-vira-dependencia--saiba-como-identificar-e-tratar.shtml

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar

Momentos de férias na sua rotina

Amigos,

Com a correria do dia a dia, tem vezes que só pensamos e sonhamos com as férias, não é?

Mas e quando falta muito para que elas cheguem?

O negócio é tentarmos salpicar momentos de férias na nossa rotina e, pessoalmente falando, não é nada difícil.

Algumas dicas: http://msn.minhavida.com.br/bem-estar/galerias/15382-de-pitadas-de-ferias-para-a-sua-rotina

Abraços,

Tati :-)
41 3528.2312
41 9244.2312
tatiana@espacodobemestar.com
http://www.facebook.com/espacodobemestar
http://twitter.com/espacodbemestar