segunda-feira, 26 de março de 2012
Coaching: arrependimentos
Amigos,
Tantas coisas acontecem em nossas vidas, tantas coisas que gostaríamos de ter feito, dito ou mesmo sentido, mas que deixamos a oportunidade passar e depois bate aquele arrependimento.
Por sua experiência com pacientes terminais, a enfermeira australiana Bronnie Ware resolveu escrever um livro sobre o que essas pessoas se arrependeram em suas vidas.
A ideia dela com a publicação desse livro é de chacoalhar as pessoas no sentido de fazerem o que de fato querem fazer e na hora que querem fazer, sem deixar nada para amanhã.
Um processo de coaching pode te ajudar muito a não procrastinar.
Vale a pena saber um pouco mais: http://abiliodiniz.uol.com.br/qualidade-de-vida/nao-deixe-para-depois.htm
Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.
Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html
Abraços,
Tati :-)
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Hay que buscarse un Amante
Amigos,
Esse texto chegou até mim nesta semana e me tocou tanto que resolvi compartilhar com vocês.
O texto é do Dr. Jorge Bucay.
E vamos que vamos em busca de nosso amante.
Abraços,
Tati :-)
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HAY QUE BUSCARSE UN AMANTE
Muitas pessoas tem um amante e outras gostariam de ter um.
Há também as que não tem, e as que tinham e perderam.
Geralmente são essas últimas as que vêem ao meu consultório para me contar que estão tristes ou que apresentam sintomas típicos de insônia, apatia, pessimismo, crises de choro ou as mais diversas dores.
Elas me contam que suas vidas transcorrem de forma monótona e sem perspectivas, que trabalham apenas para sobreviver e que não sabem como ocupar seu tempo livre. Enfim, são várias as maneiras que elas encontram para dizer que estão simplesmente perdendo a esperança.
Antes de me contarem tudo isto, elas já haviam visitado outros consultórios, onde receberam as condolências de um diagnóstico firme: "Depressão", além da inevitável receita do antidepressivo do momento.
Assim, após escutá-las atentamente, eu lhes digo que elas não precisam de nenhum antidepressivo; digo-lhes que elas precisam de um(a) AMANTE! É impressionante ver a expressão dos olhos delas ao receberem meu conselho.
Há as que pensam: "Como é possível que um profissional se atreva a sugerir uma coisa dessas"?! Há também as que, chocadas e escandalizadas, se despedem e não voltam nunca mais.
Àquelas, porém, que decidem ficar e não fogem horrorizadas, eu explico o seguinte: AMANTE é "aquilo que nos apaixona". É o que toma conta do nosso pensamento antes de pegarmos no sono e é também aquilo que, às vezes, nos impede de dormir.
O nosso AMANTE é aquilo que nos mantém distraídos em relação ao que acontece à nossa volta. É o que nos mostra o sentido e a motivação da vida.
Às vezes encontramos o(a) nosso(a) amante em nosso(a) parceiro(a), outras, em alguém que não é nosso(a) parceiro(a), mas que nos desperta as maiores paixões e sensações incríveis.
Também podemos encontrá-lo(a) na pesquisa científica ou na literatura, na música, na política, no esporte, no trabalho, na necessidade de transcender espiritualmente, na boa mesa, no estudo ou no prazer obsessivo do passatempo predileto...
Enfim, é "alguém" ou "algo" que nos faz "namorar" a vida e nos afasta do triste destino de "ir levando".
E o que é "ir levando"? Ir levando é ter medo de viver. É o vigiar a forma como os outros vivem, é o se deixar dominar pela pressão, perambular por consultórios médicos, tomar remédios multicoloridos, afastar-se do que é gratificante, observar decepcionado cada ruga nova que o espelho mostra, é se aborrecer com o calor ou com o frio, com a umidade, com o sol ou com a chuva.
Ir levando é adiar a possibilidade de desfrutar o hoje, fingindo se contentar com a incerta e frágil ilusão de que talvez possamos realizar algo amanhã.
Por favor, não se contente com "ir levando"; procure um(a) amante, seja também um(a) amante e um protagonista... da SUA VIDA...
Acredite: o trágico não é morrer; afinal a morte tem boa memória e nunca se esqueceu de ninguém.
O trágico é desistir de viver; por isso, e sem mais delongas, procure um(a) amante...
A psicologia, após estudar muito sobre o tema, descobriu algo transcendental:
"PARA SE ESTAR SATISFEITO(A), ATIVO(A) E SENTIR-SE JOVEM E FELIZ, É PRECISO NAMORAR A VIDA."
Outono e Ayurveda
Amigos,
E chegou o outono, estação transitória que nos prepara para o inverno.
Para aproveitar ainda mais essa estação, vale conhecer algumas dicas do ayurveda.
Link: http://astral.mdemulher.abril.com.br/revista/voce-hoje/materia/2222/aproveite-o-outono-com-dicas-do-ayurveda
Abraços,
Tati :-)
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Gostinho de infância
Amigos,
Ainda hoje em algumas ocasiões me pego lembrando de alguns momentos fantásticos que tive na infância.
E isso faz muito bem para a saúde.
Que tal se permitir reviver alguns momentos de criança?
Mais: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/14911-relembre-sete-habitos-saudaveis-da-infancia.htm
Abraços,
Tati :-)
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segunda-feira, 19 de março de 2012
Coaching: a importância de agir
Amigos,
Muito pensamos, planejamos, idealizamos e pouco concretizamos.
Isso acontece por inúmeros motivos que culmina na inação, ou seja, na não ação.
Se pararmos para pensar, certamente nos lembraremos de vários momentos assim.
O que falta para agir?
Mais sobre: http://www.cesarromao.com.br/ (no site, basta ir em Artigos e clicar sobre "A importância de agir")
Sabia que um processo de coaching pode te ajudar a colocar suas ideias em prática?
Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.
Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html
Abraços,
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Terapia em grupo: vale conhecer
Amigos,
Muitos de nós torce o nariz para as chamadas terapias em grupo sem mesmo saber mais sobre o tema.
De acordo com profissionais dessa área, essa técnica ajuda na superação dos problemas através no contato com o outro.
Que tal saber um pouco mais?
Link: http://msn.minhavida.com.br/bem-estar/materias/14891-conheca-os-beneficios-da-terapia-de-grupo
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Adoçando sem açucar
Amigos,
O açucar refinado está sempre as voltas de polêmicas, assim como os adoçantes artificiais.
Talvez possamos substituir os dois por outras formas de adoçar. Que tal?
Substituindo o açucar: http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1419
Abraços,
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Ervas da beleza e do bem-estar
Amigos,
Sempre bom saber mais uns truques de beleza e bem-estar, ainda mais quando são naturais.
Capim-limão, verbena e erva-cidreira são algumas delas.
Saiba mais: http://mdemulher.abril.com.br/beleza/reportagem/tratamentos/adote-capim-limao-erva-cidreira-verbena-pimenta-chinesa-rituais-beleza-622570.shtml
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segunda-feira, 12 de março de 2012
Coaching: real independência
Amigos,
Creio que uma das coisas pelas quais somos mais dependentes é de aceitação.
O equívoco aqui é que, muitas vezes, dependemos da aceitação e da opinião de segundos e terceiros, ou seja, deixamos de fazer isso ou aquilo muito em função do que os "outros" vão dizer ou pensar e o que acontece? Paralizamos.
Faz parte da aceitação querer e fazer tudo para receber um elogio e quando isso não acontece vem a frustração. Se isso acontece com frequência, está na hora de rever essa questão, pois mostra que está dependente da opinião alheia para ir em frente.
Por isso vale a pena ler a matéria desse post: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/auto-ajuda/voce-dependente-elogios-643739.shtml
Também vale lembrar que um processo de coaching pode te ajudar a conquistar a real independência, ou seja, independente do que dizem ou pensam terceiros, vale mais o que você sente.
Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.
Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html
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Sofrer ou não sofrer?
Amigos,
Acredito de verdade que em toda situação difícil sempre temos as opções de sofrer ou não sofrer.
Não é fingir que não está sentindo, mas é tentar ver e sentir por um ângulo diferente.
De acordo com Christina Feldman, "ser curioso com sua dor é descobrir que embora ela não seja opcional, a dor de suas reações é."
Mais sobre: http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1412
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Não passe aperto
Amigos,
E quando vestimos uma roupa ou um sapato que nos aperta?
Parece que o dia custa a passar, não é?
De acordo com a matéria, usar roupas apertadas, podem trazer problemas como varizes, dores nas costas e má digestão.
Saiba mais: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/3575-sete-problemas-causados-pelo-uso-de-roupas-apertadas.htm?ordem=4#gal
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Calmantes Naturais
Amigos,
Muito bacana a matéria da Revista Saúde sobre as plantas que atuam como calmantes.
Vale prestar atenção nos avisos e no que realmente funciona, afinal, não é porque são plantas que erroneamente utilizadas não façam mau.
Mais na matéria: http://saude.abril.com.br/edicoes/0346/medicina/calmantes-naturais-666167.shtml
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