segunda-feira, 30 de janeiro de 2012
Coaching: como lidar com suas escolhas.
Amigos,
Acredito que estamos o tempo todo escolhendo, desde a hora que acordamos.
São escolhas simples, como a escolha da roupa até escolhas que podem mudar nossas vidas.
Para as escolhas mais complexas além do processo decisão ser difícil vem a parte mais complexa: lidar com o que escolheu.
Sobre escolhas: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/auto-ajuda/ansiedade-escolhas-670725.shtml
Você sabe lidar com suas escolhas?
Um processo de coaching pode te ajudar.
Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.
Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html
Abraços,
Tati :-)
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Para recomeçar bem
Amigos,
Apesar de eu acreditar que todos os dias recomeçamos, tem fases em que realmente RECOMEÇAMOS.
Que tal então recomeçar da melhor maneira possível?
Para leitura: http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1271
Abraços,
Tati :-)
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Oráculo das Flores
Amigos,
Aos que vem aqui no Espaço do Bem-Estar sabem que, sempre ao final do encontro, escolhem uma carta do oráculo das flores.
De acordo com Denise Maria Cordeiro, autora do livro "Jardim Interior, Oráculo das Flores" (Pensamento) as plantas são mensageiras prontas para dialogar com nosso "jardim interior": "o recado vem para refletirmos sobre algo que está interiormente mal resolvido ou esquecido", explica Denise.
O link abaixo fala um pouco do oráculo e permite que você escolha uma carta. Permita-se e veja o recado que as flores lhe trazem.
Link: http://mdemulher.abril.com.br/horoscopo/oraculos/oraculo-das-flores.shtml
Abraços,
Tati :-)
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Tecnologia e o combate ao estresse
Amigos,
Muitas vezes pensamos que a tecnologia nos estressa, e dependendo de como a usamos, é isso mesmo o que acontece.
Mas é bem possível usá-la a nosso favor.
Na matéria deste post, algumas dicas para aliar a tecnologia ao combate do estresse diário que por vezes nos submetemos.
Link: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/14635-afaste-o-estresse-com-oito-gadgets-relaxantes.htm
Abraços,
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segunda-feira, 23 de janeiro de 2012
Coaching: atitude DIY. Você tem?
Amigos,
Li esse artigo do Eugênio Mussak na revista Você S/A e achei muito interessante essa sigla.
De acordo com ele, esse sigla "se refere ao comportamento se quem não fica esperando que os outros façam o que deve ser feito"
DIY = Do It Yourself!
E você tem essa atitude? Ainda não? Que tal começar a ter?
Um processo de coaching pode te ajudar.
Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.
Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html
Abraços,
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O cérebro dos otimistas
Amigos,
O otimismo consciente e real, faz tão bem que até o cérebro de quem é otimista tem diferenciais.
Claro que sempre com o cuidado de não negar a adversidade.
Confira: http://revistagalileu.globo.com/Revista/Common/0,,EMI281058-17933,00-CEREBRO+DOS+OTIMISTAS+REJEITA+PENSAMENTOS+NEGATIVOS.html
Abraços,
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Desperte seus chakras
Amigos,
O dia a dia aqui no Espaço do Bem-Estar é ajudar os chakras das pessoas que aqui frenquentam a estar sempre em harmonia, pois desta forma, os mesmos trazem saúde nas esferas física, emocional, mental e espiritual.
No post abaixo algumas dicas de como cuidar da saúde dos chakras utilizando a cromoterapia, a cristaloterapia e a aromaterapia.
Link: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/desperte-sete-chacras-existem-corpo-647168.shtml
Abraços,
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Os benefícios da meditação
Amigos,
Se tem uma coisa em que acredito é na meditação. Porém creio que é muito mais que parar e praticar.
Acredito que deveríamos tentar meditar em tudo o que fizermos em nosso dia a dia.
Se desmembrarmos a palavra: medit / ação, penso que meditação é fazermos tudo com plena atenção no momento presente.
Vale saber mais sobre essa prática: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/14615-aproveite-os-efeitos-e-conheca-os-beneficios-da-meditacao.htm
Aqui no Espaço do Bem-Estar é um lugar onde você pode praticar. Permita-se.
Abraços,
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segunda-feira, 16 de janeiro de 2012
Coaching: como estar de bem com a vida?
Amigos,
Como é importante estarmos de bem com o que realmente faz sentido para nós.
Seja de bem com o corpo, de bem com a alimentação, de bem com o tempo, de bem com o que se faz, de bem consigo mesmo, de bem com os outros.
Lembrando que sempre escolhemos: estar ou não de bem.
Que tal ler um pouco mais sobre?
Link: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/estar-bem-vida-665001.shtml
Um processo de coaching pode te ajudar a escolher melhor.
Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.
Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html
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2012: o ano do Dragão
Amigos,
Sou apaixonada pela medicina tradicional chinesa e também pela astrologia chinesa.
Aliás sou fã de todo o conhecimento antigo chinês.
Para os chineses, o ano novo começa no dia 23/01/12, dia em que também começa o ano do Dragão.
Vale muito a pena conhecer e saber o que esse ano nos reserva pela visão milenar dos chineses.
Link: http://www.luopanconsultoria.blogspot.com/2012/01/o-ano-do-dragao-de-agua-2012.html
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Sensação de vazio: como lidar?
Amigos,
Volta e meia somos surpreendidos com essa sensação de vazio e nos sentimos desconfortáveis.
Tenho aprendido que por vezes é importante sentir, aceitar e outras é importante preencher esse vazio com o mais importante: você mesmo.
Saiba mais: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/auto-ajuda/aprenda-lidar-sensacao-vazio-638190.shtml?origem=hotlinks
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Consumismo x Escolhas
Amigos,
Tenho refletido muito nessa questão do consumismo.
Algo que tem funcionado muito para mim é sempre me questionar: "eu realmente preciso disso"? E muitas vezes a resposta é não, não precisa.
"Nós consumidores, parecemos sempre estar 'assanhados' e 'sedentos' pelo prestígio que as mercadorias conferem". (Contardo Calligaris)
Vale muito a pena ler a matéria desse post sobre esse tema.
Matéria: http://msn.minhavida.com.br/bem-estar/materias/14576-consumismo-reflete-dificuldades-em-fazer-escolhas-a-longo-prazo
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segunda-feira, 9 de janeiro de 2012
Coaching: planejamento de vida
Amigos,
Todo início de ano temos a tendência e a vontade de planejar nossas vidas, não é mesmo?
Porém, a rotina toma conta e quando vemos estamos fazendo tudo de novo, igualzinho ao ano que passou e muitas vezes abandonamos o que foi planejado.
Daí a importância de planejar, agir e monitorar e um processo de coaching pode ajudar muito.
Mais sobre planejamento de vida: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/auto-ajuda/planeje-sua-vida-seja-mais-feliz-622192.shtml
Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.
Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html
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Fonte de saúde: linhaça
Amigos,
Eu posso ser considerada uma "hard user" da linhaça, pois sempre tento adicioná-la na minha alimentação e os benefícios são inúmeros, desde a melhora na digestão até o excelente funcionamento do intestino.
De acordo com especialistas, as sementes da linhaça ajudam a prevenir doenças e melhoram a qualidade de vida.
Vale saber mais: http://www.personare.com.br/revista/saude-e-beleza/materia/1014/linhaca-e-fonte-de-saude
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Aproveite mais os parques da sua cidade
Amigos,
É boa demais a sensação que nos dá quando estamos em contato com o verde, com o ar livre, não é?
Estudos recentes mostram que fazer qualquer coisa ao ar livre melhora o humor e relaxam a mente e o corpo, além de ser eficaz contra depressão, ansiedade e estresse.
Que tal inserir esse novo hábito à sua rotina em 2012?
Saiba mais: http://msn.minhavida.com.br/bem-estar/videos/14505-atividades-no-parque--melhoram-o-humor-e-relaxam-a-mente-e-o-corpo-ao-ar-livre
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segunda-feira, 2 de janeiro de 2012
Coaching: que tal fazer diferente?
Amigos,
Sabemos que é importante para a vida termos rotina, porém, mais importante ainda é saber sair dela sempre que necessário, até para tornar nossa vida e a nós mesmos ainda mais interessante.
Fazer algo diferente no dia, na semana ou no mês, nos abre para o novo: novas possibilidades, novas ideias, novos caminhos.
Experimente.
Leia sobre: http://www.livrodosonho.com/saia-da-rotina-faca-diferente-309.htm
Para saber mais sobre coaching, entre em contato e agende um horário. Permita-se.
Entenda melhor o que é: http://espacodobem-estar.blogspot.com/2011/04/voce-sabe-o-que-e-coaching.html
Abraços,
Tati :)
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Controle seu tempo sem estresse
Amigos,
Agora que um novo ano se inicia, que tal aprender a controlar melhor o seu tempo e usufruir dele com qualidade?
Link: http://mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/viver-bem/aprenda-controlar-24-horas-dia-649019.shtml
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Tati :-)
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Espreguiçar faz bem
Amigos,
Tão bom darmos aquela espreguiçada, não é?
E o melhor: o ato de espreguiçar faz muito bem a saúde.
Então, bora se espreguiçar.
Saiba mais: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/11009-sete-bons-motivos-para-voce-se-espreguicar-todos-os-dias.htm
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