segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011

Prosperidade - como atraí-la?


Amigos,

Como tudo, a prosperidade também é uma energia.

E será que estamos ou sabemos como usar e manter essa energia a nosso favor?

Mais sobre isso: http://www.personare.com.br/revista/voce-e-o-futuro/materia/25/prosperidade-saiba-como-atrair-essa-energia

Abra os braços e suas energias para recebê-la.

Abraços,

Tati =)
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Livre-se de situações que não te fazem bem

Amigos,

Sabe quando sempre atraímos pessoas e situações que não nos fazem bem e quando parece que sempre repetimos e que temos um imã para tal?

Pois é, isso é sintonia. Ou seja, para mudarmos, precisamos trabalhar e melhorar a nossa sintonia com o mundo.

Por isso, vale a pena ler essa matéria: http://mdemulher.abril.com.br/blogs/zibia-gasparetto/

Abraços,

Tati =)
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Depender não é legal

Amigos,

Se tem uma coisa que aprendi nos últimos tempos é que depender de qualquer pessoa, coisa ou situação para sermos felizes não funciona.

Sempre bato na tecla de que temos que depender apenas de nós mesmos, aí sim, tudo fica mais leve e fácil e tenho comprovado esse fato diariamente.

A matéria abaixo fala exatamente sobre isso.

Link: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/12975-Depender-de-algo-ou-de-alguem-causa-nervosismo-e-angustia.htm

Abraços,

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Dance e seja mais feliz


Amigos,

Dançar muitas vezes, de forma saudável, nos tira da realidade por alguns momentos e nos faz sentir livres, leves e soltos.

Eu adaptaria o ditado para "quem dança seus males espanta". Que tal?

Saiba mais: http://bonsfluidos.abril.com.br/edicoes/0143/corpo/embalo-danca-617660.shtml

Abraços,

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domingo, 20 de fevereiro de 2011

Pensamentos positivos e a ciência

Amigos,

Para os que ainda duvidam que bons pensamentos só nos fazem bem, vale a pena a leitura da matéria abaixo.

Foi publicado na Current Directions in Psychological Science, uma artigo no qual é defendido que os bons pensamentos podem ser um poderoso antídoto para o estresse, a dor e as doenças.

Veja: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/12902-Pensamento-positivo-melhora-qualidade-de-vida.htm

Abraços com pensamentos bem positivos,

Tati =)
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Cisne Negro: encare seus medos.

Amigos,

Muito interessante a leitura que psicóloga Clarissa de Franco fez do filme Cisne Negro.

Para ela o filme faz um convite à coragem de enfrentar os medos.

Ler a matéria e assistir ao filme pode nos dar uma boa dose de bravura.

Link: http://astral.mdemulher.abril.com.br/revista/identidade/materia/1241/um-encontro-com-a-propria-sombra

Abraços,

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Que tal deixar rolar?

Amigos,

Queremos sempre controlar tudo e todos, queremos sempre ter certeza e por isso nos pré-ocupamos.

Que tal confiarmos no fluxo da vida e deixarmos rolar?

Saiba mais: http://bonsfluidos.abril.com.br/edicoes/0142/autoconhecimento/deixe-rolar-613002.shtml

Abraços,

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Cromoterapia: sobre o amarelo.

Amigos,

A amarelo é a cor do sol, do nosso chakra plexo solar e do que pra nós simboliza "riqueza".

Na matéria abaixo saiba mais sobre os benefícios do amarelo em nossas vidas.

Link: http://gazetaweb.globo.com/v2/noticias/texto_completo.php?c=223704

Abraços,

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segunda-feira, 14 de fevereiro de 2011

Ser gentil faz muito bem

Amigos,

Sabiam que ser gentil faz muito bem?

Abraços,

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Veja mais sobre:

Capaz de trazer felicidade e de proteger o grupo, os efeitos e motivos da gentileza são cada vez mais validados pela ciência

Verônica Mambrini, iG São Paulo | 07/02/2011 08:30

Quando menos esperava, a publicitária Gabriela Bianco, 33 anos, se viu no meio de uma epidemia de gentileza. “Estava em um congestionamento monstruoso, daqueles quando a gente está indo para praia no feriado”, diz. A cena era infernal: trânsito parado, calor, pessoas irritadas, buzinando, xingando, tentando ultrapassar pelo acostamento. Gabriela estava presa no carro com a mãe e a avó, as três de mau humor. Até que alguém olhou além do próprio incômodo e mudou tudo.

“Uma senhora saiu do carro ao lado com um isopor de cheio de latas de refrigerante. Ela começou a distribuir, dizendo ‘está derretendo o gelo, toma um guaraná. O trânsito está ruim, mas não tem o que fazer”, conta a publicitária. Ao ver a gentileza da colega de congestionamento, a avó de Gabriela lembrou que tinha frutas. Apareceu alguém com biscoitos. Outro ligou música altas. Logo todos começaram a trocar comidas e bebidas – um piquenique improvisado no meio da estrada.

“Não que o trânsito tenha andado, mas o clima melhorou mil por cento com a fofura daquela senhora que saiu distribuindo seus refrigerantes”, diz Gabriela. O que seria mais uma história de stress virou uma anedota, uma lição e uma tarde agradável.

Talvez você sinta que é difícil arrumar tempo na agenda para ajudar vítimas de tragédias, ou dispor de espaço e tempo para abrigar um gato abandonado. Poucos têm recursos financeiros para ajudar aquele amigo superdedicado que foi despedido a pagar a mensalidade da faculdade, até que ele arrume um novo emprego. Mas ser simplesmente gentil não custa nada. e só demanda perceber a necessidade do outro e tomar a iniciativa. O resultado dessas pequenas ações, garantem os pesquisadores, vai além do que os olhos podem ver.

O que explica

O impulso de ser gentil ou altruísta é natural ao ser humano e um importante mecanismo evolucionário, de acordo com o professor de ciência comportamental Samuel Bowles, do Instituto Santa Fé, nos Estados Unidos. Bowles está lançando “A Cooperative Species – Human Reciprocity and its Evolution” (ainda sem editora no Brasil), livro em que afirma que o ser humano é cooperativo em sua essência. “Quando grupos cooperativos se dão melhor na disputa com outros ou sobrevivem melhor a crises ambientais, o resultado é uma espécie cada vez mais colaborativa”, disse ao iG. Ele defende que mesmo arcando com um custo pessoal, a ser humano tende a ser gentil por conta dos sentimentos de orgulho e satisfação – uma recompensa estratégica para a gentileza e para o altruísmo.

As fronteiras entre gentileza, generosidade e compaixão são nebulosas. “Elas se complementam”, afirma a psicóloga Cecília Zylberstajn. “Compaixão é um sentimento. Gentileza é uma forma de se comportar, um ato. A solidariedade é valor”, afirma a psicóloga. “A pessoa gentil precisa saber observar, perceber a necessidade do outro e ter a iniciativa. Implica em perder um pouco do seu tempo e sair da sua rotina”. São comportamentos que mesmo quem já está acostumado a se dedicar ao outro precisa reaprender de vez em quando.

Há mais de dez anos, a engenheira de produção Luciana Rubim Coelho, 35 anos, se dedica a projetos assistenciais. Brincalhona e falante, sempre se aproximou com facilidade das pessoas. Contudo, em uma suas viagens para auxiliar vítimas no Haiti, precisou de mais sensibilidade e jeitinho do que o normal para quebrar o gelo. “Num orfanato, as crianças começaram a nos chamar de ‘blanco’, a palavra para estrangeiro”, conta. Junto com outros voluntários envolvidos em grandes planos para colaborar, ela percebeu o valor de uma coisa pequena: ao cantar em francês, idioma dos colonizadores, estava criando uma barreira. “Quebramos a barreira aprendendo a pedir para aprender crioulo [o outro idioma oficial do Haiti] com eles”, diz Luciana. “É questão de você fazer o que é importante para o outro, não o que é importante para você.”. Para a engenheira, esse dia é simbólico do aprendizado sobre aprender a se interessar pelo outro por pequenos gestos.

A ciência reforça que a gentileza compensa. De acordo com uma pesquisa da professora Sonja Lyubomirsky, da Universidade da Califórnia, praticar gestos de cortesia por dez semanas fez com que os participantes se sentissem mais felizes. Mais ainda: os que praticaram atitudes de gentileza variadas, como segurar a porta aberta para um estranho passar ou lavar a louça do colega de quarto, registraram níveis mais altos de felicidade do que quem repetiu o mesmo ato várias vezes. Diversos estudos ligam a oxitocina, um dos hormônios da felicidade, a atos de gentileza e altruísmo. Em um deles, Ernst Fehr, diretor do Instituto de Pesquisas Empíricas em Economia da Universidade de Zurique, demonstrou que o hormônio colabora na predisposição das pessoas em confiar dinheiro a estranhos, por exemplo.

Salvo pela gentileza

O músico Thiago Pinheiro, 29 anos, esteve numa saia-justa em que essa soma de confiança e gentileza fez toda a diferença. Hospedado na casa de um conhecido, numa viagem a trabalho para os Estados Unidos, percebeu que seu cartão de crédito estava sendo usado sem sua permissão por seu anfitrião. Ele acionou a operadora do cartão para bloqueá-lo e reportar a situação, mas com apenas 20 dólares na mão, cogitou voltar ao Brasil. Marisol Amador, amiga da família de Thiago, ficou sabendo da história e pediu a seu irmão, que mora nos Estados Unidos, que “resgatasse” Thiago. “Ele me deu 300 dólares, ofereceu hospedagem na casa dele e ainda me apresentou pessoas que viraram contatos profissionais”, diz o músico. “Para mim, a ajuda chegou anônima.” Para Marisol e seu irmão, foi apenas questão de alguns telefonemas, uma porta aberta e uma carona. Gentileza que não custou nada, mas que impactou a vida de Thiago de forma muito significativa.

A graça da gentileza é que ela é contagiosa, como mostra o caso do piquenique no congestionamento. “O maior benefício é essa capacidade de passar adiante, sem dúvida. O ser humano tem a crença do que você dá, você vai receber de volta”, afirma Cecília. Um estudo publicado na revista Proceedings of the National Academy of Sciences mostrou que quem se beneficia de um ato de gentileza, passa adiante para outras pessoas não envolvidas inicialmente no ato. A pesquisa se baseou um jogo entre pessoas desconhecidas que recebiam dinheiro em quantidades semelhantes e podiam – ou não – cooperar com outros jogadores. De acordo com o estudo, a generosidade de uma pessoa se espalhava para três outras pessoas e, em seguida, para nove pessoas com as quais estas três interagiam e assim por diante. O aforismo de que gentileza gera gentileza, portanto, é real.

Há outro benefício indiscutível que a psicóloga aponta: ser gentil aproxima as pessoas e as tira de seu isolamento, nem que seja apenas para trocar quitutes na estrada. “A gentileza cria uma conexão humana, por mais efêmera do que ela seja. A gente nunca sabe onde uma gentileza pode levar. Pode te mostrar amores, almas gêmeas, amigos”. Qual vai ser sua próxima gentileza?

Pensou, falou. Será?

Amigos,

Sempre comento que ser 100% você e falar 100% o que pensa, dá muito trabalho, mas faz bem a saúde, sabia?

Não, então leia essa matéria e saiba mais: http://minhavida.uol.com.br/conteudo/4200-Diga-o-que-pensa-para-ter-mais-amigos-e-sofrer-menos.htm

Abraços,

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Cores na sua casa

Amigos,

Que tal se utilizar da cromoterapia para harmonizar a sua casa?

Aproveite e saiba mais: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/12905-Conheca-os-beneficios-das-cores-e-as-tintas-sustentaveis.htm

Abraços,

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Solte o corpo e as emoções

Amigos,

A grande maioria das nossas emoções não resolvidas acabam por se concentrar no corpo em forma de tensão e é por isso que muitas vezes, sem perceber, estamos com a musculatura enrijecida.

Então, flexibilize-se já.

Saiba mais: http://bonsfluidos.abril.com.br/edicoes/0143/especiais/total-flex-618464.shtml

Abraços,

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domingo, 6 de fevereiro de 2011

Inspirador: o que você está fazendo para mudar?

Amigos,

Da coleção Caixinhas de Atitude, mais um texto inspirador:

O QUE VOCÊ ESTÁ FAZENDO PARA MUDAR? Por José Oliva

A única certeza que existe é a de que tudo, na vida, está sempre se transformando. Como um caleidoscópio girando: o sol retocando os dias a partir da escuridão, moléculas formando regatos, riachos e rios que vão em frente alterando correntes na imensidão, árvores soprando sementes que os arqueiros do vento arremessam como flechas para fecundar outro chão. Você já observou a lagarta?

Deixa o casulo para se tornar borboleta porque há sonhos demais dentro dela querendo voar! Enquanto existirmos, nada permanecerá. No entanto, por que será que nos apegamos tanto ao que nos acostumamos – gestos, crenças, palavras, caminhos?

Como um trem que, não podendo optar, segue sem destino, se agarrando todo dia ao mesmo trilho. Sem reconsiderar, sem arriscar, amaldiçoando a sorte por não brilhar.
Por que será que tantas vezes tememos tomar a vida nas mãos ainda que isso possa nos levar a reinventar o mundo e o que somos?
Por que evitamos nos afastar do cais se só assim aprendemos a lidar com os movimentos do mar?
Nascemos para crescer, florescer, germinar,

para iluminar o céu como chuvas de prata.
E a magia está nas escolhas que fazemos.
Você pode mover o caleidoscópio

ou continuar parado observando, acordar ou permanecer adormecendo, ir em frente ou ficar esperando.
Tudo pode ficar melhor do que está.
E ficará.
O que você está fazendo para mudar?


Abraços,

Tati =)
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Para fazer - Plano de ação

Amigos,

Muitas vezes sabemos que precisamos tomar atitudes, agir e resolver questões e nos deparamos com aquela sensação: por onde devo começar?

Abaixo são sugeridas, de acordo com os princípios da programação neurolinguística, perguntas que pode fazer a si mesmo para facilitar a ação.

"Suas atitudes devem condizer com o que você almeja, por isso devem estar em perfeita harmonia", é o que diz a psicóloga Adriana de Araújo.

Saiba mais: http://msn.minhavida.com.br/conteudo/12880-Perguntas-eficientes-te-ajudam-a-solucionar-os-problemas.htm

Abraços,

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Feliz Ano Novo Chinês: o ano do coelho.


Amigos,

No dia 03 de Fevereiro iniciou o ano novo chinês, o ano que será regido pelo coelho, que deve ser um ano positivo, de inspiração com foco na melhoria pessoal.

Vale a pena dar uma olhada no horóscopo chinês para saber um pouco mais do que 2011 nos reserva.

Link: http://bonsfluidos.abril.com.br/edicoes/0143/oraculos/horoscopo-chines-2011-ano-coelho-615628.shtml

Abraços,

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quarta-feira, 2 de fevereiro de 2011

Que tal libertar seus livros?



Amigos,

"Livros são os mais silenciosos e constantes amigos; os mais acessíveis e sábios conselheiros; e os mais pacientes professores." (Charles W. Elliot)

Que tal aproveitar o início de um novo ano, de um novo mês e a lua nova para "desentulhar" sua biblioteca particular e dar espaço para novos títulos, leituras e conhecimento?

Aproveite para libertar os seus livros e permitir que outros possam usufruir de sua leitura.

Como: escolha os livros que já leu e que estão aí pegando pó, coloque-os em uma bolsa e os leve no Mesclado Café. A idéia é fazer um bookcrossing.

Quando: no sábado, dia 05/02.

Horário: das 10h às 13h00.

Endereço: Rua Cruz Machado 195 - Centro
Fone: 41 3044.3242
Quase em frente a Secretária da Cultura

Esperamos você e seus livros por lá.

Abraços,

Tati e Tuanny