Essa com certeza as mulheres vão amar!!!
Abraços,
Tati =)
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Revista Saúde – Edição 309 - Março/2009 – Integra
Relaxe e Emagreça
Meditar ou visualizar um lugar bonito – isso ajuda a afastar o nervosismo do dia-a-dia e, de quebra, e eliminar os quilos extras. É o que revelam pesquisadores da Universidade de Otago, na Nova Zelândia.
Durante dois anos, eles acompanharam 225 mulheres obesas e as submeteram a três programas distintos de emagrecimento, que incluíam técnicas de relaxamento, atividade física e orientação nutricional.
“Os melhores resultados foram observados no grupo que focou no alívio do estresse e no controle das emoções”, conta Caroline Horwath, autora do estudo. “Com a mente tranquila, as voluntárias deixaram de buscar um refúgio para os problemas na comida.”
Por Adriana Toledo
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